Yoga online oder mit mir bei dir zu Hause

YinYoga & Healing Sessions in der Gruppe oder nur für dich

Body, Mind & Heart Stuff Session

  • online donnerstags 19:30-20:45 Uhr inkl. Aufzeichung
  • die Stunden sind sehr flexibel gestaltet je nachdem was du und die Gruppe gerade auf ihrem Weg brauchen
  • Inhalte sind unter anderem: Breathwork und Pranayama, Yin Yoga (ein sehr passiver Yogastil), Meditation, aber auch kurze Hatha Yoga-Sequenzen (aktiver Yogastil), IMMER eine fette Portion Empowerment und am Ende gibt’s ein Energy Healing (Angelic Reiki)
  • du brauchst auf jeden Fall ein Journal / Blanco-Buch zum reinschreiben und einen Stift weil wir oft auch Reflektionsaufgaben machen
  • nach jeder Stunde bekommst du eine Aufzeichnung
  • wichtig ist, dass wir unsere Gruppe als einen sicheren Ort verstehen, an dem jede Person so sein kann, wie sie möchte
  • come as you are – gut gelaunt, schlecht gelaunt, müde, traurig, depressiv, verzweifelt – ich freue mich immer wenn du kommst und für dich sorgst und danach wird’s dir sicher besser gehen
  • Generell kannst du deine Kamera auch aus lassen wenn du dich dann wohler fühlst. Nur zum „einchecken“ am Anfang möchte ich dich einmal sehen
  • WICHTIG: deine Bereitschaft neue Wege zu gehen, dich auf neues einzulassen und Commitment. 2X dabei sein, 3x mal nicht... du wirst merken das bringt dir nicht viel
  • als Anfänger bist du natürlich auch herzlich willkommen
  • bei Fragen: melde dich gern!
  • Einmaliger Drop In Preis von 22 € inkl. Mwst.
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monatlich inkl. Mwst. (Überweisung oder Paypal)

YinYoga & Healing Session (Privatstunde auf Anfrage)

  • für 1-2 Personen
  • bei dir zu Hause (ich bringe alles mit was wir brauchen)
  • nach einem Vorgespräch weiß ich, wer Du bist und kann für nur für Dich die richtigen Asanas zusammenstellen
  • ich kann mich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse einlassen und Dich jederzeit unterstützen, falls Du möchtest
  • wir werden raus finden was du und dein Körper WIRKLICH brauchen um in Balance zu kommen
  • am Ende gibt des noch ein Clearing und ein Angelic Reiki Healing. Du bekommst so die Gelegenheit nochmal alles negative loszuwerden und kannst mit viel frischer Energie in deinen weiteren Weg starten. Du wirst überrascht sein, wie gut es dir danach gehen wird. Versprochen!
  • auf Anfrage auch in englischer Sprache möglich
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für ca. 90 min.

Häufig gestellte Fragen

Komm‘ am besten in bequemen Klamotten in denen Du Dich wohl fühlst. Gut sind wärmere Sachen für die Anfangs- und Endentspannung (Pulli oder Hoodie, warme und kuschlige Socken), die Du dann, falls dir warm wird, ausziehen kannst.

Ganz klar: Nein. Du kommst, wie Du gerade bist… mal gestresst, mal gut gelaunt, mal maulig, dick, dünn, groß, klein. Du bist nie allein mit diesen Gefühlen und dadurch daß wir uns online sehen, kannst du deine Gefühle auch mal ALLE da sein lassen. Keiner möchte was von dir. Diese Zeit ist dafür da alles zu leben was da grad raus möchte. Ich bin trotzdem immer am Start falls es ungemütlich wird.. auch nach den Stunden und dazwschen auch! 🙂

Wir checken erst zusammen ein: Womit bist du heute da? Suche ein Wort und schreibe es in den Chat. Danach kannst du wenn du möchtest deine Kamera gern aus machen und dich durch die Stunde treiben lassen. Lass‘ einfach das geschehen was geschehen möchte. Ich führe dich durch Worte und Übungen aus dem YinYoga immer wieder zurück in deinen Körper und zu deiner Atmung –  Let The Magic Happen! Und sei‘ gespannt auf das Gefühl danach…

Einen ruhigen Platz wo deine Matte hinpasst, eine feste gerollte Decke/großes Handtuch oder ein Yogabolster, zwei dicke Bücher oder zwei Yogablöcke, eine Bluetooth-Box und ggf. eine Decke und ein kleines Kissen für Shavasana. Du siehst du hast im Prinzip eh alles schon zu Hause! 😉

Kontakt

lisa@homebaseyoga.de
+49 (0)177 / 860 68 30

Adresse

Aussiger Str. 21
91207 Lauf an der Pegnitz

Öffnungszeiten

nach Vereinbarung

Bock auf dem Laufenden zu bleiben?

Ich schicke dir immer mal wieder Life Hacks zum Thema "Innere Balance" und auch Neuigkeiten zu Kursen und Workshops. 🙂

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