Yoga online oder privat

Entspannende Yoga-Sessions in der Gruppe oder nur für dich

YinYoga

  • donnerstag - 17:45 - 19:15 Uhr
  • die Stunden sind sehr flexibel gestaltet je nachdem was du und die Gruppe gerade auf ihrem Weg brauchen
  • Inhalte sind unter anderem: Breathwork und Pranayama, Yin Yoga (ein sehr passiver Yogastil), Meditation, aber auch kurze Hatha Yoga-Sequenzen (aktiver Yogastil), IMMER eine fette Portion Empowerment und am Ende gibt’s ein Energy Healing (Angelic Reiki)
  • du brauchst auf jeden Fall ein Journal / Blanco-Buch zum reinschreiben und einen Stift weil wir oft auch Reflektionsaufgaben machen
  • nach jeder Stunde bekommst du eine Aufzeichnung
  • wichtig ist, dass wir unsere Gruppe als einen sicheren Ort verstehen, an dem jede Person so sein kann, wie sie möchte
  • come as you are – gut gelaunt, schlecht gelaunt, müde, traurig, depressiv, verzweifelt – ich freue mich immer wenn du kommst und für dich sorgst und danach wird’s dir sicher besser gehen
  • Generell kannst du deine Kamera auch aus lassen wenn du dich dann wohler fühlst. Nur zum „einchecken“ am Anfang möchte ich dich einmal sehen
  • WICHTIG: deine Bereitschaft neue Wege zu gehen, dich auf neues einzulassen und Commitment. 2X dabei sein, 3x mal nicht... du wirst merken das bringt dir nicht viel
  • als Anfänger bist du natürlich auch herzlich willkommen
  • bei Fragen: melde dich gern!
  • Einmaliger Drop In Preis von 22 € inkl. Mwst.
€ 84
monatlich inkl. Mwst. (Überweisung oder Paypal)

YinAwakening Yoga (Privatstunde auf Anfrage)

  • für 1-2 Personen
  • bei dir zu Hause (ich bringe alles mit was wir brauchen)
  • nach einem Vorgespräch weiß ich, wer Du bist und kann für nur für Dich die richtigen Asanas zusammenstellen
  • ich kann mich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse einlassen und Dich jederzeit unterstützen, falls Du möchtest
  • wir werden raus finden was du und dein Körper WIRKLICH brauchen um in Balance zu kommen
  • am Ende gibt des noch ein Clearing und ein Angelic Reiki Healing. Du bekommst so die Gelegenheit nochmal alles negative loszuwerden und kannst mit viel frischer Energie in deinen weiteren Weg starten. Du wirst überrascht sein, wie gut es dir danach gehen wird. Versprochen!
  • auf Anfrage auch in englischer Sprache möglich
€ 85
für ca. 90 min.

Häufig gestellte Fragen

Welche Kleidung benötige ich?

Komm‘ am besten in bequemen Klamotten in denen Du Dich wohl fühlst. Du kannst Dich auch im Studio umziehen falls Du das möchtest. Gut sind wärmere Sachen für die Anfangs- und Endentspannung (Pulli oder Hoodie, warme und kuschlige Socken), die Du dann, falls dir warm wird, ausziehen kannst.

Muss ich Yoga-Vorkenntnisse besitzen?

Ganz klar: Nein. Du kommst, wie Du gerade bist… mal gestresst, mal gut gelaunt, mal maulig, dick, dünn, groß, klein. Wir finden die Yogapraxis, die Du an dem Tag brauchst, um Dich besser zu fühlen.

Wie läuft eine Stunde im Studio ab?

Nach einem kurzen Ankommen, wenn Du auf deiner Matten sitzt, ertönt die Klangschale – das Zeichen, dass es los geht und Du ab jetzt mit Deiner Aufmerksamkeit ganz bei Dir und auf Deiner Matte bleibst. Nach einer Anfangsentspannung im Liegen werde ich Deine Asana-Abfolge mit Dir üben und am Ende gibt es eine Entspannung im Liegen.

Wie läuft der digitale Unterricht ab?

Im Prinzip so, wie die Stunde, die Du zusammen mit mir im Studio hast – nur, dass wir uns beide vorher bei Zoom oder Skype anmelden und ich ein Headset trage, damit Du mich gut hörst. 😉

Kontakt

lisa@homebaseyoga.de
+49 (0)177 / 860 68 30

Adresse

Aussiger Str. 21
91207 Lauf an der Pegnitz

Öffnungszeiten

nach Vereinbarung

Bock auf dem Laufenden zu bleiben?

Ich schicke dir immer mal wieder Life Hacks zum Thema "Innere Balance" und auch Neuigkeiten zu Kursen und Workshops. 🙂

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