YOGA! um genau zu sein: Bieryoga mein Freund & ich haben heute eine virtuelle Yogastunde bei der tollen, wundervollen Lisa von Homebase Yoga gemacht- was daran so besonders ist?
Nun, Lisa stimmt die Stunde auf Eure Bedürfnisse ab – Anfänger, Fortgeschrittene, Kraft, Dehnung, beides; Musikwünsche (wir haben eine tolle Playlist von ihr erstellt bekommen), Länge (halbe, 3/4, ganze Std usw), und in unserem Fall Bieryoga, geboren aus einer Schnapsidee, umgesetzt ein Riesenspaß !
#bieryoga #bierkrieger2 #namasteihrfucker
Welcome to Homebase Coaching & Yoga!
Coaching & Yoga für alle Menschen und vielleicht sogar besonders für die, die sich auch mal zu unsportlich, zu dick, zu klein, zu unpassend und zu speziell fühlen in dieser Welt. Melde dich bei mir damit du endlich mal wieder richtig zur Ruhe kommst und da auch bleibst. 🙂 Ich freu‘ mich auf dich!
Coaching & Yoga für alle Menschen und vielleicht sogar besonders für die, die sich auch mal zu unsportlich, zu dick, zu klein, zu unpassend und zu speziell fühlen in dieser Welt. Melde dich bei mir damit du endlich mal wieder richtig zur Ruhe kommst und da auch bleibst. 🙂 Ich freu‘ mich auf dich!
Lisa Kunze, Meditation / Hatha- & Yin Yoga / Breathwork
Coaching & YinYoga Stunden ohne Firlefranz
Angepasst an Deine Bedürfnisse
Yoga heisst auch Ruheinsel im Alltag. Damit du die wieder findet… und vielleicht sogar eine entspanntere Version von dir braucht es manchmal etwas Hilfe.
Gönn‘ Dir was!
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YinYoga
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monatlich inkl. Mwst. (Überweisung oder Paypal)
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Nichts dabei? Kein Problem!
Yin Yoga (Privatstunde auf Anfrage)
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für ca. 90 min.
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Yoga – Yuga
(sanskrit für „Joch“)
Der Wortstamm von „Yoga“ klingt vielleicht erst mal fies, ist aber eigentlich ganz leicht und vor allem positiv zu erklären:
Im Alltag kommen wir durch äußere (oder auch innere) Anforderungen immer wieder an einen Punkt, an dem alles im Stress zu versinken scheint.
Unser Monkeymind übernimmt die Kontrolle und so springt im Kopf alles hektisch durcheinander und auf und ab und kreischt uns an wie ein Äffchen.
Als Nächstes verlierst du den Kontakt zu deinen wirklichen körperlichen Bedürfnissen. Eigentlich brauchst du Ruhe, du bist aber so im Machen, Machen, Machen – Modus gefangen, dass du einfach immer weiter rennst. Bestes Beispiel: „Ich muss nur schnell noch…“ Und ab da lernen dein Körper und du, dass ihr nie ruhen dürft. Abends dann im Bett entweder komatös umschlagen oder wenn noch Reserven da sind: wach liegen und grübeln.
Yoga hilft Dir dabei, Deine wilden Gedanken wieder zu ordnen – zu „unterjochen“, wieder Herr Deiner Gedanken zu werden und genau das auch langfristig zu erhalten. Die positive Folge: Klarheit, innere Ruhe, aber auch die gelassene Akzeptanz von chaotischen Zeiten.
Jeder Mensch hat dabei einen anderen Weg. Mal braucht es ruhigere Yogasequenzen, mal kraftvollere, mal mehr Gespräche mal mehr Atemübungen. Jeder Körper und jeder Kopf ist anders: dünner, dicker, beweglicher, gefühlt „steifer“, unruhiger, ruhe-bedürftiger und und und….
Egal ob Bodywork, Yin Yoga, Journaling, Pranayama, Breathwork, Empowerment oder einfach ein liebevoller Blick auf dich selbst – wichtig ist, dass du lernst selbstbewusst deine Schritte zu gehen in Klarheit und Freiheit.
Wissen musst du nichts vorher, können musst du auch nichts, aber du solltest Lust auf Veränderung haben. 🙂
Ich freue mich auf dich!
PS: Falls Du finanziell gerade einen Engpass hast, melde Dich bitte. Wir finden eine Lösung!
Wichtig ist mir, dass du auch immer kleine Übungen, mit in den Alltag nimmst. Das können schriftliche Reflexionsaufgaben sein, kleine Atemübungen, Gedankenanstöße und vieles mehr.
Denn es ist mir wichtig Yoga für dich „erlebbar“ zu machen… weg vom reinen Matten-Turnen einmal in der Woche hin zum Gefühl von selbst ermächtigt und frei durch’s Leben zu gehen, mit Tools, die dich unterstützen. Weil das ist Yoga im Ursprung auch: ein Art dein Leben zu leben und keine reine Sportbetätigung.
