YOGA! um genau zu sein: Bieryoga mein Freund & ich haben heute eine virtuelle Yogastunde bei der tollen, wundervollen Lisa von Homebase Yoga gemacht- was daran so besonders ist?
Nun, Lisa stimmt die Stunde auf Eure Bedürfnisse ab – Anfänger, Fortgeschrittene, Kraft, Dehnung, beides; Musikwünsche (wir haben eine tolle Playlist von ihr erstellt bekommen), Länge (halbe, 3/4, ganze Std usw), und in unserem Fall Bieryoga, geboren aus einer Schnapsidee, umgesetzt ein Riesenspaß !
#bieryoga #bierkrieger2 #namasteihrfucker
Welcome to Homebase Yoga!
Yoga für alle Menschen und vielleicht sogar besonders für die, die sich auch mal zu unsportlich, zu dick, zu klein, zu unpassend und zu speziell fühlen in dieser Welt. Vereinbare jetzt einen Termin, um Deine Yogapraxis nur für Dich, Deinen Körper und Dein Wohlgefühl zu finden.
Yoga für alle Menschen und vielleicht sogar besonders für die, die sich auch mal zu unsportlich, zu dick, zu klein, zu unpassend und zu speziell fühlen in dieser Welt. Vereinbare jetzt einen Termin, um Deine Yogapraxis nur für Dich, Deinen Körper und Dein Wohlgefühl zu finden.
Lisa Kunze, Homebase Yoga, physiologische Yogalehrerin & Yin Yoga
Yoga ohne Firlefranz
Angepasst auf Deine Bedürfnisse
Yoga bedeutet Wohlfühlen. Damit du das kannst, passe ich die Kurse an Deine Bedürfnisse an.
Gönn‘ Dir was!
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YinAwakening Yoga (Yogastudio Lauf, Nürnberger Str. 18)
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108
monatlich
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Nichts dabei? Kein Problem!
YinAwakening Yoga (Privatstunde auf Anfrage)
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85
für ca. 90 min.
für ca. 90 min.
Yoga – Yuga
(sanskrit für „Joch“)
Der Wortstamm von „Yoga“ klingt vielleicht erst mal fies, ist aber eigentlich ganz leicht und vor allem positiv zu erklären:
Im Alltag kommen wir durch äußere (oder auch innere) Anforderungen immer wieder an einen Punkt, an dem alles im Stress zu versinken scheint.
Unser Monkeymind übernimmt die Kontrolle und so springt im Kopf alles hektisch durcheinander und auf und ab und kreischt uns an wie ein Äffchen.
Als Nächstes verlierst du den Kontakt zu deinen wirklichen körperlichen Bedürfnissen. Eigentlich brauchst du Ruhe, du bist aber so im Machen, Machen, Machen – Modus gefangen, dass du einfach immer weiter rennst. Bestes Beispiel: „Ich muss nur schnell noch…“ Und ab da lernen dein Körper und du, dass ihr nie ruhen dürft. Abends dann im Bett entweder komatös umschlagen oder wenn noch Reserven da sind: wach liegen und grübeln.
Yoga hilft Dir dabei, Deine wilden Gedanken wieder zu ordnen – zu „unterjochen“, wieder Herr Deiner Gedanken zu werden und genau das auch langfristig zu erhalten. Die positive Folge: Klarheit, innere Ruhe, aber auch die gelassene Akzeptanz von chaotischen Zeiten.
Jeder Mensch hat dabei einen anderen Weg. Mal braucht es ruhigere Yogasequenzen, mal kraftvollere. Jeder Körper ist anders: dünner, dicker, beweglicher, gefühlt „steifer“, unruhiger, ruhe-bedürftiger und und und….
Speziell Yin Awakening Yoga ist das Tool, das deine Blind Spots aufdeckt und dich zurück in deine Mitte bringt.
Zusammen werden wir Dinge tun, die dir dabei helfen und dich auch im Alltag begleiten dürfen.
Egal, ob Bodywork, Yin Yoga, Journaling, Pranayama oder einfach ein liebevoller Blick auf dich selbst – wichtig ist, dass du lernst selbstbewusst deine Schritte zu gehen in Klarheit und Freiheit.
Wissen musst du nichts vorher, können musst du auch nichts, aber du solltest Lust auf Veränderung haben. 🙂
Ich freue mich auf dich!
PS: Falls Du finanziell gerade einen Engpass hast, melde Dich bitte. Wir finden eine Lösung!
Wichtig ist mir, dass du auch immer kleine Übungen, mit in den Alltag nimmst. Das können schriftliche Reflexionsaufgaben sein, kleine Atemübungen, Gedankenanstöße und vieles mehr.
Denn es ist mir wichtig Yoga für dich „erlebbar“ zu machen… weg vom reinen Matten-Turnen einmal in der Woche hin zum Gefühl von selbst ermächtigt und frei durch’s Leben zu gehen, mit Tools, die dich unterstützen. Weil das ist Yoga im Ursprung auch: ein Art dein Leben zu leben und keine reine Sportbetätigung.
